Шейный остеохондроз 2 период это что

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Большинство медиков называют остеохондроз болезнью века. История болезни гласит, что еще несколько лет назад заболевание считалось возрастным. Сегодня болезнь значительно «помолодела». Лечить шейный остеохондроз несложно, но только в том случае, если она своевременно диагностирована. Но лечение остеохондроза шейного отдела может оказаться сложным еще и по той причине, что распознать заболевание на ранних стадиях достаточно трудно.

Первые симптомы пациенты связывают с сидячей работой, с переохлаждением, нагрузками. Это причины, но это не все. Поэтому история болезни должна быть изучена более тщательно, чтобы знать, как лечить и исключить осложнения шейного остеохондроза.Большинство медиков называют остеохондроз болезнью века

Шейный остеохондроз

Остеохондроз шеи – нарушения хряща и тканей, прилегающих к нему. По сравнению с другими отделами позвоночника, даже такими, как остеохондроз плечевого сустава, шейный является самым подвижным и уязвимым. Преимущественно болеют женщины в постменструальный период. Но сегодня болезнь не щадит мужчин, подростков.

Строение шейного позвонка несколько отличается от других позвонков. Он намного меньше, не имеет достаточно мышечной массы для создания корсета. Поэтому чаще происходит поражение этого отдела позвоночника.

загрузка...

Причины и степени заболевания

Достоверно, почему происходит такое изменение сустава, мало известно. Но история болезни каждого пациента, причем, необязательно должны быть болезни позвоночника, может рассказать о том, что предшествовало этому. Часто эта же история болезни пациента определяет основные причины. Лечить шейный остеохондроз в запущенной или хронической степени намного сложнее. Зная причины, человек сам сможет распознать в симптомах признаки заболевания и своевременно обратиться за врачебной помощью, чтобы найти радикальные способы лечения.Человек сам сможет распознать в симптомах признаки заболевания и своевременно обратиться за врачебной помощью

Причины, которые считают основными:

  • возрастные изменения;
  • малоподвижный образ жизни и сидячая работа;
  • неправильное питание;
  • большие физически нагрузки;
  • инфекционные заболевания;
  • травмы;
  • нарушения обмена веществ;
  • лишний вес;
  • стрессы;
  • наследственность.

История болезни повествует, что причины могут даже в безобидных привычках. Такое происходит, когда человек придерживает телефон при помощи плечевого сустава во время разговора.

Остеохондроз шеи, так же, как и доа (деформирующий артроз), плечевого, поясничного сустава, имеет всего три степени. История каждой степени показывает практически одинаковые симптомы, например, тошнота, но с более сильными характеристиками.Существуют три степени шейного остеохондроза

  1. При первой степени пациент не замечает изменений. Между позвонками раскрывается капсула диска, что приводит к постепенному изменению в мышечных тканях в районе повреждённого диска. При первой степени появляются различные сопровождающие симптомы. Болит не только в шее. Часто боль отдает в грудь, напоминая боли в сердце. Появляется тошнота. Позже могут появиться головокружения, головные боли, «мушки» или пелена в глазах. Это важно распознать, чтобы не допустить начала второй степени.
  2. При второй степени начинаются дегенеративные изменения в области шеи, плечевого сустава, доа. Симптомы характерны для любого вида остеохондроза. Промежуток между позвонками уменьшается, происходит ущемление нервов. Боль уже сильная, страдают, защемляются стволовые нервы. Боль не только в районе шеи. Она распространяется по всему телу, доа проявляется с большей силой, движения ограничены и часто осуществить их невозможно. Тошнота не проходит.
  3. Остеохондроз третьей степени – это уже как причины несвоевременно диагностированного заболевания. Уже очевиден доа, причем, не только шеи. Повреждаются кости плечевого сустава, чаще правого, боли усиливаются, больному тяжело двигаться, держать голову, снижается чувствительность, мышцы рук могут быть парализованы. Лечение этой стадии очень сложное, так как в позвонках уже начались необратимые процессы. Тошнота и головокружения характерны для каждой стадии.

Лечение шейного остеохондроза

Если заболевание уже диагностировано, то лечение комплексное и назначается лечащим врачом. В него включены медикаментозные препараты, упражнения ЛФК, физиотерапевтические процедуры, массаж, могут рекомендовать плавание, что в любом случае полезно.Лечение шейного остеохондроза упражнениями ЛФК

Теперь вопрос о том, как лечить шейный остеохондроз, можно рассмотреть более подробно. Методы диагностирования и степени заболевания были уже рассмотрены в предыдущих статьях.

Медикаментозное лечение

Один или два препарата не помогут избавиться от заболевания, особенно если оно находится в запущенной стадии. Основа лечения – купирование боли и снятие воспалительного процесса. Причем, симптомы не сопровождаются только болью. Здесь присутствуют нарушения со стороны кардиологии, неврологии, наблюдаются воспалительные процессы, которые могут дойти до плечевого сустава. Эти болезни являются своеобразным «союзом», который объединяет остеохондроз.

Чтобы снять боль и воспаление, вернуть возможность вести нормальный образ жизни, используют следующие виды препаратов.

Анальгетики и спазмольгетики. Это Анальгин, Но-шпа, Дексальгин, которые помогут, когда болит, происходит воспалительный процесс.

Препараты для эпидуральной блокады. Как правило, это Лидокаин, Преднизолон, Мексидол.

Противовоспалительные нестероидные препараты. Суть понятна, чтобы убрать воспаление. Это Диклофенак, Нимесил, Ибупрофен.

Если появляется тошнота, назначают Бетасерк. Для нейтрализации отечности – мочегонные препараты Фуросемид или Лизикс.Противовоспалительные нестероидные препараты

Основные лекарственные препараты для лечения остеохондроза

Некоторые препараты достаточно опасны, особенно для самостоятельного приема.

Медикаментозное лечение должно проводиться только под наблюдением лечащего врача!

Мексидол. Назначают при нарушениях мозгового кровообращения. Мексидол рекомендован при алкоголической и наркологической ломке. Его используют в хирургии для локализации гнойных процессов, необходим для лечения во время приступов панкреатита, перитонита, а также для снятия синдрома при алкоголизме и наркотической зависимости, если присутствует тошнота. Становится понятно, что Мексидол достаточно серьезный препарат, который не прощает небрежного отношения или приема без назначения врача.

Мексидол обычно принимают по одной — две таблетки, допустимая норма – 2 таблетки в сутки. Курс лечения с использованием препарата Мексидол составляет около 6 недель при постоянном снижении нормы.

Современная фармакология предлагает Мексидол в виде инъекций. Препарат Мексидол выпускается в ампулах, обычно по 2 мл. Применяется для внутримышечных инъекций, а также для капельного или струйного введения.Назначают при нарушениях мозгового кровообращения

Диклофенак. Почти каждый человек, который знает, как болит при остеохондрозе, не может не согласиться с тем, насколько это удручающая боль. Для мужчин она становится невыносимой. Активный и жизнерадостный ранее, мужчина теперь не может повернуть шею и сделать лишнее движение, появляется тошнота.

Чего только он не использовал для шеи: мази, компрессы и солевые повязки — боль лишь усиливалась. Так вот прогревание с лечебными компрессами не всегда актуально в этом случае. И самое главное, лечение остеохондроза шеи, плечевого сустава, другого отдела позвоночника нельзя проводить самостоятельно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Диклофенак является достаточно действенным препаратом, настолько же эффективным, как Мексидол. Если есть противопоказания к этим препаратам или аллергия, могут назначить Немесил, который не менее эффективен. Препарат Диклофенак назначают в виде инъекций или таблеток. В уколах Диклофенак более эффективен. Независимо от степени заболевания, Диклофенак снимает болевые ощущения уже через несколько минут после инъекции.

Чаще всего Диклофенак имеет целенаправленное воздействие. Поэтому необходимо его использовать в виде инъекций. Современная медицина выпускает кремы и гели для лечебных массажей, которые в своем составе имеют диклофенак.

Используется этот препарат для лечения не только позвонка шеи, он эффективен при проблемах доа, для восстановления плечевого сустава. Он входит в состав свечей в качестве обезболивающего препарата. Но свечи, как и таблетки, могут вызывать побочные явления. Такие, как тошнота, кровотечения кишечные. Назначают в том случае, если нет аллергии на компоненты.

2016-04-07

Особенности шейного остеохондроза у женщин: симптомы и лечение

Согласно статистическим исследованиям, шейный остеохондроз у женщин диагностируется намного чаще, чем у представителей мужского пола.

И это далеко не банальная случайность: появление симптомов шейного остеохондроза у женщин связано с конституционными особенностями строения их организма, а также образом повседневной жизни и характером трудовой деятельности.

Именно поэтому врачи предупреждают своих пациенток о возможных опасностях и рекомендуют несложные мероприятия, которые позволяют предупредить дегенеративно-дистрофические изменения позвонковых дисков в области шеи.

Причины развития заболевания у женщин

С анатомической точки зрения причины шейного остеохондроза позвоночника у представительниц слабого пола кроются в особенностях строения их опорно-двигательной сферы.

Как известно, у женщин слабо развит мышечный корсет и поддерживающие позвоночник связки.

В сочетании с хрупкой и деликатной костной тканью эти признаки провоцируют истончение и дегенерацию хрящевых межпозвоночных дисков, что приводит к истиранию поверхностей позвонков и защемлению межпозвоночных нервных корешков.

В настоящее время врачи называют следующие патологические состояния у женщин, которые способствуют развитию остеохондроза шейной зоны:

  • современные женщины склонны вести менее подвижный образ жизни, нежели мужчины и редко укрепляют мышцы спины;
  • работа, хлопоты по хозяйству, приготовление пищи подразумевают, что представительницы слабого пола долгое время могут находиться в неестественном для позвоночника положении с согнутой вперед головой;
  • дегенеративно-дистрофическим изменениям в хрящевой ткани способствуют гормональные нарушения у женщин: ранний климакс, сниженный уровень эстрогенов, дисбаланс половых гормонов;
  • часто остеохондроз начинает прогрессировать у пациенток во время беременности, что объясняется повышенной нагрузкой на позвоночный столб в этот период;
  • пациентки женского пола более склонны к ожирению, что способствует быстрому изнашиванию позвоночника;
  • неправильное питание и строгие диеты также можно отнести к частым причинам остеохондроза у женщин.

Особенности клинической картины недуга

Первые признаки шейного остеохондроза у женщин начинают появляться еще в юности.

Это связанно с особенностями гормонального фона, предпочтениями в питании, образом жизни и деликатностью костной ткани у представительниц этого пола.

Как правило, сначала появляется периодическая усталость в позвоночнике и скованность в его верхних отделах. Подобные симптомы возникают преимущественно с утра или после интенсивных физических нагрузок.

Если женщина игнорирует данные патологические проявления, заболевание продолжает прогрессировать и очень скоро к описанным выше признакам присоединяются другие, более сложные нарушения общего состояния:

  • боли в шейной области;
  • головокружение и интенсивные болевые ощущения в зоне головы;
  • скованность мышц плечевого пояса и задних отделов шейного сегмента;
  • хруст при поворотах и наклонах головы.

К признакам остеохондроза шейного отдела позвоночника у женщин можно также отнести следующие проявления:

  • снижение памяти и проблемы с концентрацией внимания;
  • нарушения сна, кошмары, храп;
  • повышение артериального давления;
  • ухудшение зрения и слуха;
  • тошнота, сильное головокружение и редкие обморочные состояния;
  • нарушения чувствительности (парестезии) в дистальных отделах верхних конечностей;
  • быстрая утомляемость, чувство разбитости, депрессии и апатия.

Подробнее о симптомах шейного остеохондроза у женщин — смотрите в видео:

Своевременная диагностика – самый быстрый путь к выздоровлению

К сожалению, большинство представительниц женского пола при появлении первых симптомов недуга не спешат обращаться к специалисту и предпочитают терпеть или занимаются симптоматическим самолечением. Подобные действия способствуют прогрессированию заболевания, поэтому основная часть пациенток попадает на прием к врачу уже с достаточно запущенными формами остеохондроза.

Важно помнить, что первым и наиболее характерным признаком шейного остеохондроза является боль, которая должна послужить сигналом для действий, что позволят приостановить процессы дегенерации в позвоночнике и сохранить здоровье женщины.

На ранних этапах формирования недуга диагностировать изменения в шейном сегменте позвоночника позволяют компьютерная томография и МРТ, с помощью которых удается установить наличие истонченных межпозвоночных диском, защемление нервных волокон, а также установить масштабы патологического процесса и степень его запущенности.

Принципы лечения

Лечение шейного остеохондроза у женщин должно быть своевременным, комплексным и разноплановым.
Терапия заболевания преследует несколько целей:

  • ликвидация болевого синдрома;
  • устранение причин дегенерации хрящевой ткани;
  • обеспечение адекватного кровоснабжения пораженных отделов;
  • предупреждение развития осложнений;
  • восстановление нормального функционирования шейного отдела позвоночного столба.

В настоящий момент лечение остеохондроза шеи реализуется с помощью современных классических методик, среди которых:

  • медикаментозное лечение шейного остеохондроза у женщин;
  • применение средств народной медицины в борьбе с болезнью;
  • физиотерапия;
  • лечебная гимнастика шейного остеохондроза у женщин;
  • ношение вспомогательных приспособлений, действие которых направлено на иммобилизацию позвоночника и снятие с его шейного отдела нагрузки.

Обязательным компонентом любой схемы терапии дегенерации шейных межпозвонковых дисков является его медикаментозная коррекция с применением препаратов для лечения остеохондроза у женщин, что позволяют купировать боль, приостановить прогрессирование патологического процесса, восстановить поврежденные ткани и обеспечить им необходимое питание.

Как правило, пациенткам с проявлениями остеохондроза врачи рекомендуют принимать нестероидные противовоспалительные средства, что позволяют избавиться от болезненных ощущений и устраняют проявления воспалительных реакций сдавленных нервных корешков. НПВС назначаются в виде таблеток, капсул или мазей, а в очень сложных клинических случаях с выраженным болевым синдромом – в форме внутримышечных инъекций.

Для нормализации микроциркуляции пациенткам выписываются препараты, что способствуют улучшению циркуляции крови в центральной нервной системе.

Мышечный спазм снимается с помощью миорелаксантов, в активации метаболизма в тканях способствует прием витаминов и микроэлементов. Очень важным моментом терапии остеохондроза у женщин является назначение курса хондропротекторов, которые восстанавливают поврежденные хрящи путем запуска регенераторных механизмов.

Врачи не отрицают эффективности лечения шейного остеохондроза у женщин народными средствами и широко используют некоторые нетрадиционные рецепты в своих схемах терапии. Единственный момент, подобное лечение позволит получить положительный результат, только несли его использовать в комплексе с медикаментами и физиотерапевтическими процедурами.

В противном случае можно обострить патологический процесс или запустить его развитие, что приведет к необратимым изменениям в позвоночнике и частичной потери его функциональности.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Помимо медикаментозной терапии, избавиться от недуга помогают методы физиотерапии и лечебная гимнастика. С их помощью удается улучшить состояние связочного аппарата, укрепить мышечный корсет, нормализовать кровоснабжение пораженных участков тела и предупредить прогрессирование патологических симптомов.

Какие упражнения эффективны при шейном остеохондрозе — смотрите в видео:

Что случится, если шейный остеохондроз не лечить? Этот вопрос волнует многих представительниц прекрасного пола, которые в силу определенных жизненных обстоятельств не спешат на прием к врачу. Со временем у таких пациенток в связи с глубокими нарушениями кровоснабжения головного мозга начнут появляться разные патологические симптомы в виде расстройств памяти, нарушений речи и изменений в нормальной походке.

Кроме этого, у женщин с запущенными формами недуга нередко диагностируются психические отклонения с изменениями в поведении, депрессивными настроями и апатией к окружающему миру.

Только строгое соблюдение всех назначений лечащего врача и серьезный подход к терапии позволит женщине, которая страдает от проявлений остеохондроза, избавиться от болезненных симптомов и предотвратить развитие тяжелых осложнений.

Что такое остеопороз: причины, симптомы (признаки) и лечение заболевания костей

Остеопороз (дистрофия кости) является прогрессирующим заболеванием, при котором происходит разрушение структуры костной ткани, уменьшается ее плотность и поражается скелет человека.

При остеопорозе рук, ног и других костей нарушается сложная архитектура костной ткани, она становится пористой и подверженной переломам даже при минимальных нагрузках (смотрите фото).

Виды остеопороза

Виды остеопороза бывают такими:

  1. Постклимактерический остеопороз ног развивается из-за недостатка выработки женских половых гормонов в период менопаузы.
  2. Остеопороз старческий связан с износом и старением организма в целом. Снижение прочности скелета и его массы происходит после 65-ти лет.
  3. Кортикостероидная дистрофия кости возникает в результате длительного применения гормонов (глюкокортикоидов).
  4. Местный остеопороз – характеризуется наличием заболевания только в определенной области.
  5. Вторичный остеопороз развивается как осложнение сахарного диабета, при онкологических патологиях, хронических почечных заболеваниях, болезнях легких, гипотиреозе, гипертиреозе, гиперпаратиреозе, при болезни Бехтерева, при недостатке кальция, болезни Крона, хроническом гепатите, ревматоидном артрите, длительном употреблении препаратов алюминия.

Остеопороз может быть 1, 2, 3 и 4 степени. Первые две степени считаются более легкими и зачастую остаются незамеченными. Симптомы остеопороза в этих случаях затруднены даже при ренгенографии. Следующие две степени признаны тяжелыми. При наличии степени 4-й больному назначают инвалидность.

Причины возникновения костной дистрофии ног

остеопороз костей Причины развития заболевания заложены в нарушении равновесия в реконструкции костной ткани, которая постоянно обновляется. В этом процессе принимают участие клетки остеобласты и остеокласты.

Один такой остеокласт способен разрушить такое же количество костной массы, сколько сформируют 100 остеобластов. Костные лакуны, вызванные деятельностью остеокластов за 10 суток, остеобласты будут заполнять в течение 80 суток.

По разным причинам при повышении деятельности остеокластов деструкция костной ткани происходит значительно быстрее, чем ее формирование. Перфорируются, истончаются и трабекулярные пластинки, увеличивается ломкость и хрупкость кости, происходит разрушение горизонтальных связей. Это чревато частыми переломами.

Обратите внимание! Пик набора костной массы в норме приходится на 16 лет, строительство кости преобладает над резорбцией. В возрасте 30 – 50 лет оба эти процесса длятся примерно одинаково. Чем старше становится человек, тем быстрее происходят процессы резорбции костной ткани.

У каждого человека ежегодная потеря костной ткани в возрасте до 50 лет составляет 0,5 – 1%, у женщины в первый год наступления менопаузы эта цифра равна 10%, далее 2 – 5%.

Причины возникновения остеопороза костей:

  • низкий вес;
  • тонкие кости;
  • низкий рост;
  • гиподинамия;
  • женский пол;
  • нарушение менструального цикла;
  • пожилой возраст;
  • семейные случаи остеопороза;
  • применение стероидных препаратов, антацидных средств, содержащих алюминий, тироксина, гепарина, антиконвульсантов.

Причины остеопороза костей, на которые можно повлиять:

  1. злоупотребление кофеином, алкоголем;
  2. курение (от этой вредной привычки необходимо избавиться как можно быстрее);
  3. недостаточное употребление витамина D;
  4. гиподинамия — малоподвижный образ жизни;
  5. дефицит кальция в организме;
  6. недостаток молочных продуктов в рационе;
  7. избыточное употребление мяса.

Симптомы остеопороза костей

остеопороз опасность Опасность клинической картины объясняется малосимптомным или бессимптомным возникновением остеопороза. Заболевание может маскироваться под артрозы суставов или остеохондроз позвоночника.

Зачастую болезнь диагностируют в тот момент, когда появляются первые переломы.

Причем эти переломы возникают при незначительной травме или простом поднятии тяжести.

Достаточно сложно распознать заболевание на его ранней стадии, хотя основные признаки остеопороза ног и рук все-таки существуют. К ним относится:

  • боли в костях при перемене погоды;
  • хрупкие волосы и ногти;
  • изменения в осанке пациента;
  • разрушение зубной эмали.

Больше всего от остеопороза страдает шейка бедра, кости рук и ног, запястье, позвоночник. Как проявляется остеопороз на начальной стадии? А происходит это, примерно, так: в поясничном и грудном отделе ствола позвоночника при продолжительной нагрузке появляются боли, наблюдаются ночные судороги в ногах, старческая сутулость (смотрите фото), хрупкость ногтей, уменьшение роста явления пародонтоза.

Симптомами остеопороза могут являться регулярные боли в спине, межлопаточной области, пояснице.

При изменении осанки, наличии болей, уменьшении роста нужно проконсультироваться с врачом на наличие остеопороза.

Диагностика остеопороза костей

Рентгенография позвоночника для точной диагностики не годится. На снимке не удастся обнаружить начальные формы и остеопению. Не видна на рентгенограммах и незначительная потеря костной массы.

DEXА –двухэнергетическая рентгеновская денситометрия – остеоденситометрия, ультразвуковая денситометрия, количественная компьютерная томография.

DEXA – стандарт диагностики. Количественная оценка костной массы – костная денситометрия. Измеряется минеральная плотность кости и костная масса. Разница теоретической плотностью костной массы абсолютно здорового человека и плотностью костной ткани у больного такого же возраста — показатель Z.

Разница между средней величиной у здоровых людей в возрасте сорока лет и плотностью костной ткани у пациента – показатель Т. Диагностика согласно рекомендациям ВОЗ проводится на основании показателя Т.

Причины, из-за которых проводят денситометрию:

  • анорексия, гипотрофии;
  • наследственный анамнез;
  • недостаточный индекс массы тела;
  • длительная повторная аменорея;
  • ранняя менопауза;
  • дефицит эстрогенов;
  • первичный гипогонадизм;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • трансплантация органов;
  • гиперпаратиреоз;
  • гипертиреоз;
  • синдром Иценко – Кушинга (фото);
  • длительная иммобилизация;
  • сниженный уровень тестостерона у мужчин;
  • терапия кортикостероидами;
  • спондилоартриты, ревматоидный артрит рук и ног.

Для того чтобы диагностировать остеопороз медики используют биохимические маркеры: витамин Д, кальций, магний, фосфор, различные гормоны (гормоны паращитовидной, щитовидной железы, эстрогены), маркеры образования (остеокальцин, проколлагеновый С-пептид и N-пептид, специфическая костно-щелочная фосфатаза), маркеры резорбции (дезоксипиридинолин, гликозиды гидроксилина, пиридинолин, стойкая к тартрату кислая фосфатаза, кальций).

Лечение костной дистрофии

ОстеопорозЛечение остеопороза – проблема довольно сложная. Ею занимаются ревматологи, иммунологи, неврологи, эндокринологи. Нужно достичь нормализации показателей костного метаболизма, предотвратить появление переломов, замедлить утрату костной массы, увеличить двигательную активность уменьшить болевой синдром.

Этиологическое лечение – необходимо лечить приведшее к остеопорозу основное заболевание,

Симптоматическое лечение – снятие болевого синдрома.

Патогенетическое лечение – фармакотерапия остеопороза.

Медикаментозное лечение

Натуральные эстрогены – препараты для подавления костной резорбции: кальцитонин, бисфосфонаты (золедроновая кислота, ризедронат, ибандронат, памидронат, алендронат). Эти лекарства принимаются очень долго, годами.

В приеме препаратов существует различие:

  1. раз в 12 месяцев (акласта);
  2. раз в 30 дней (бонвива);
  3. раз в 7 дней (рибис).

Препараты, стимулирующие костеобразование – витамин Д3, биофлавоноиды соли фтора, стронция, кальция. Лечение остеопороза костей рук и ног назначает врач!

Важно! Остеопороз полностью вылечить, пожалуй, невозможно. Можно только добиться улучшения костной системы препаратами кальция и теми средствами, которые влияют на усвоение и всасывание этого элемента.

Лечение дистрофии костей при помощи диеты

Прежде всего, для правильного питания, необходимо употреблять продукты с высоким содержанием кальция и витамина D. К ним относятся:

  • молочные продукты;
  • орехи;
  • брокколи;
  • зелень;
  • желток;
  • рыбий жир;
  • рыба.

Кроме того, пребывание на солнце тоже способствует выработке витамина D.

ЛФК при остеопорозе костей рук и ног

Физические упражнения при остеопорозеФизическая активность при остеопорозе должна заключаться в ходьбе, дающей максимальные нагрузки на кости ног. Стоит заметить, что плавание этому не способствует. Это объясняется тем, что в воде тело приобретает невесомость, поэтому нагрузки на кости рук и ног отсутствуют.

Вот упражнение для укрепления костей, которое необходимо выполнять систематически:

Стоя на коленях (руки упираются в пол, спина выпрямлена) нужно втянуть в себя живот и поднять правую руку вверх, устремив на нее взгляд. Грудная клетка в этот момент должна раскрыться, дышать следует ровно. Рука опускается в исходное положение. Затем, то же самое проделывается другой рукой. И так несколько раз.

После окончания упражнения таз необходимо опустить на стопы ног, руки выпрямить, голову опустить вниз, тело расслабить, сохраняя при этом ровное дыхание. Такое упражнение выполняется 2-3 раза в неделю. Его рекомендуется сочетать с правильным питанием и получасовой ходьбой.

Осложнения дистрофии костей

Чаще всего от переломов страдают лучевые кости, позвонки, шейка бедра. По данным ВОЗ переломы шейки бедра (фото) ставят костную дистрофию на 4 место среди причин инвалидности и смертности.

Заболевание снижает продолжительность жизни в среднем на 12 – 20%.

Перелом позвоночника в несколько раз увеличивает риск повторного перелома в этом же месте. А длительное пребывание в постели из-за травмы становится причиной возникновения пневмонии, тромбоза и пролежней.

Лечение или профилактика

Лечение остеопороза Чтобы предупредить болезнь необходимо употреблять продукты богатые кальцием и витамином D. Их список был приведен выше. Следует отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь) и ограничить в рационе кофеин и продукты, содержащие фосфор (сладкие газированные напитки красное мясо). Физическую активность, наоборот, стоит максимально увеличить.

При малой эффективности или невозможности обычных мер предупреждения болезни, медики рекомендуют обратиться к лекарственным профилактическим средствам. Правильно подобрать препарат, на самом деле, не так и просто.

Дело в том, что присутствием в лекарстве одного лишь кальция проблему его недостатка решить невозможно. Кальций очень плохо усваивается. Поэтому оптимальный вариант – это наличие в препарате и кальция, и витамина D.

Здоровый образ жизни и регулярные умеренные физические нагрузки – залог крепких костей. Всем без исключения женщинам после сорока лет необходимо проверить правильность работы своей щитовидной железы. В случае обнаружения патологии – немедленно начать ее лечение.

Российская ассоциация остеопороза регулярно проводит бесплатное медицинское обследование пациентов, входящих в группу риска костной дистрофии.

Добавить комментарий