Лечение шейной грыжи волгоград

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Выполнять упражнения при грыже позвоночника необходимо для укрепления мышечно-связочного корсета спины, который предотвратит патологические искривление позвоночного столба в месте существования патологии.

Поскольку недуг часто сопровождается болевым синдромом, следует изучить некоторые важные принципы выполнения физических упражнений, чтобы не усугубить ситуацию.
Упражнения при грыже позвоночника

Важные принципы выполнения лечебной физкультуры

Не приступайте к физическим упражнениям, пока не изучите следующие принципы:

  • При каждом движении следите за отсутствием боли и своими ощущениями. Поскольку выпадение позвоночного диска происходит в любом направлении, одни упражнения могут не сопровождаться болевым синдромом, а другие, наоборот, приводят к нестерпимым болям.

Не следует выполнять зарядку, которая приносит сильную боль. Полезны только занятия, доставляющие вам небольшой дискомфорт. Через некоторое время после начала курса лечения вернитесь к гимнастике, которая ранее вызывала болевой синдром. Если его теперь нет, значит наступило облегчение;

  • Вначале укрепления мышечного корсета вокруг позвоночника необходимо исключить различные типы «скручивания». Они слишком сильно «нагружают» позвоночный столб, что приводит к неприятным ощущениям. Оставьте такие упражнения на финальную стадию;
  • Исключите прыжки, резкие удары, а также сильные толчки;
  • Когда подобрали для себя оптимальный комплекс, выполняйте его максимально часто в течение дня;
  • Начинайте занятия с минимальной нагрузки, амплитуды и частоты движений, а затем постепенно увеличивайте ритм;
  • Опасность для здоровья скрывается в том, что человек пытается вылечиться за один день. Позвоночный столб должен восстанавливаться мягко путем постепенного увеличения кровоснабжения, а также мышечных сокращений;
  • Избегайте «резких» движений.

Существуют и определенные противопоказания к выполнению упражнений при межпозвоночной грыже:

загрузка...
  • Частые кровотечения;
  • Острые инфекционные болезни;
  • Выраженный болевой синдром;
  • Нарушение ритма сокращений сердца;
  • Обострение хронических заболеваний.

Какие физические упражнения полезны при межпозвоночной грыже

Физические упражнения при грыже спины являются основным методом лечения осложнений патологии без оперативного вмешательства. При выпадении позвоночного диска необходимо максимально укрепить мышечный корсет спины, чтобы обеспечить надежную фиксацию поврежденному отделу.

Существует специальная гимнастика для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

Патология в шейном отделе приводит к изменениям в головном мозге, поэтому нередко при выпадении межпозвонкового диска в этой зоне у человека возникает потеря сознания, судороги и некоторые неврологические нарушения.

Лечить шейный отдел с помощью ЛФК необходимо регулярно. Для этого рекомендуются следующие упражнения:

  1. Удобно расположитесь на стуле, руки опустите вдоль туловища. Выполняйте повороты головой в правую и левую сторону с максимальным доведением до первой точки легкой боли. Повторите 10 раз;
  2. Плавно опустите голову вниз, а затем примите исходное положение. Расположите подбородок максимально близко к груди и выполните по 5-10 повторений;
  3. Сидя или стоя с опущенными вниз руками медленно закиньте голову назад, а затем втяните подбородок. Повторите упражнение 10 раз;

Выполняя ЛФК при грыже позвоночника для грудного отдела не забывайте, что он отвечает за работу внутренних органов. Через отверстия между позвонками проходят нервы, которые регулируют работу печени, желудка, сердца и кишечника. Одно неосторожное движение, скручивание или толчок способны привести к серьезной патологии.

Наиболее популярные занятия при грыже диска грудного отдела следующие:

  1. Сядьте на стул и сложите руки на задней части головы. Прогнитесь кзади и прижмите позвоночный столб к прилегающей части опоры стула. Когда наклонитесь вперед, выполните 3-4 прогиба;
  2. Примите горизонтальную позицию на ровной поверхности, а под спину уложите валик. Сделайте вдох и прогнитесь. Сделайте выдох и опустите спину вниз. Количество повторений – 3-6 раз.

Поясничный отдел позвоночника призван выполнять основную амортизационную работу. При поднятии тяжестей нагрузка по большей части приходится именно на него, поэтому грыжа возникает в поясничной области чаще всего. Чтобы не доводить дело до операции при данной патологии рекомендуется следующий комплекс гимнастики для ежедневного выполнения:

  1. В горизонтальном положении вытяните ноги вдоль туловища. Поднимите верхнюю часть и задержитесь в этом положении в течении 10 секунд. Медленно опуститесь вниз и повторите занятие 15 раз;
  2. В позиции на спине согните ноги в коленях. Положите на левое колено правую руку, согните левую и надавите правой рукой на колено. Во время выполнения старайтесь предотвращать касание головой колена. Количество повторений – 10 раз.

Боль в спине, обусловленная выпадением межпозвонкового диска в область спинно-мозгового канала требует особого подхода, соблюдения регулярности и тщательности при выполнении каждого отдельного упражнения.

Для укрепления мышц в таких случаях кроме ЛФК можно заниматься плаванием, если оно не усиливает боль. В воде позвоночник всегда располагается в правильном положении, поэтому исключается сдавление его хрящевых дисков. Нахождение в бассейне также становится диагностическим признаком причины болевого синдрома. Если при плавании боль проходит, симптом вызван компресссией нерва.

Домашняя физкультура для лечения позвоночной боли

Большую часть занятий для снятия боли в пояснице можно выполнять дома, так как для них не требуются тренажеры и спортивные дорожки:

  • Положите подушку на стул и ложитесь на нее животом, но так, чтобы зона повреждения позвоночника оказалась прямо на подушке. Расслабьтесь и спокойно дышите верхней частью груди. Упражнение позволяет укрепить мышечный корсет и растянуть позвоночник;
  • Обойдите комнату по периметру на четвереньках. Во время выполнения гимнастики следите, чтобы спина была прямой, а руки были всегда выпрямлены;
  • Лежа на боку, а затем на полу (сначала левом, а затем правом) вращайте туловище вначале вперед тазом, а затем назад грудью. Под поврежденную область следует уложить валик;
  • Подтяните к себе носки ног, лежа на спине. Они должны касаться груди. Повторите ЛФК 10-15 раз, это будет способствовать укреплению мышечного корсета поясницы.

Гимнастика для мышечно-связочного аппарата позвоночника:

Укрепить мышцы и связки позвоночного столба можно в домашних условиях. Для этого:

  • Встаньте на четвереньки и поднимите руку и противоположную ногу вверх. Зафиксируйте данную позицию на несколько секунд;
  • Согните ноги в коленях, лежа на спине. Поднимите вверх тазовую область и зафиксируйте ее в таком положении на несколько секунд;
  • Выполняйте «лодочку» регулярно. Для этого старайтесь максимально приподнять нижнюю и верхнюю части с фиксацией на горизонтальной поверхности животом. Данное упражнение является достаточно сложным, но позволяет эффективно укрепить мышечный корсет.

Комплекс «растягивающих» упражнений для позвоночника

Грыжа позвоночника сочетается с асинхронностью мышечного корсета. При нем с одной стороны спины мышцы будут в состоянии гипертонуса, а с другой – расслаблены. Чтобы устранить «зажатости» рекомендуем комплекс упражнений:

  • Занятия на наклонной доске. В течение 5-20 минут проводите вытяжение. Для этого возьмите широкую доску с лямками по 50 см и закрепите их на торец доски. Доску разместите на уровне 130 см от пола. Проденьте руки под лямки и попробуйте вытянуть позвоночник постепенным изменением угла наклона доски;
  • Боковое вытяжение предполагает в течение дня максимальное время отводить на правом и левом боку, а не на животе и спине. Чаще лежите на здоровом боку;
  • В положении на спине расположите руки вдоль туловища, подогните ноги в коленных суставах. Опирайтесь на стопы, плечи и лопатки. В таком положении зафиксируйте таз и подержите его сверху несколько секунд. Количество повторений – 3-5.

Следует заметить, что эффективность процедур увеличивается при использовании перед ЛФК лекарственных средств. К примеру, бальзам Дикуля лучше впитывается после лечебной физкультуры. Массажные крема помогают усилить кровоснабжение при гимнастике.

Шейный бандаж: виды, особенности ношения, правила выбора

Шейный бандаж — ортопедическое приспособление, позволяющее зафиксировать шейный отдел позвоночника в физиологически правильном положении. Из-за особенностей анатомического строения шея наиболее уязвима к мышечным перегрузкам, что влечет за собой нарушения в кровоснабжении головного мозга. А это, в свою очередь, может привести к частым мигреням, головокружениям, расстройствам зрения и слуха, а также другим дискомфортным ощущениям, мешающим вести полноценную жизнь.

Показания к применению

Одним из самых распространенных заболеваний позвоночника, которым страдает добрая половина человечества, является остеохондроз. В результате дегенеративных изменений межпозвонковые диски деформируются, сдавливая находящиеся рядом нервные окончания и кровеносные сосуды. А поскольку шея в течение дня постоянно находится в напряженном состоянии, то позвонки зачастую просто не выдерживают оказываемой нагрузки. Шейный бандаж помогает справиться со стойким болевым синдромом, применяясь как в качестве самостоятельного лечебного инструмента, так и в комплексе с медикаментозной терапией.

Шейный бандаж Ношение шейного воротника может назначаться в разных случаях. Например:

  • нестабильность шейных позвонков;
  • остеохондроз;
  • спондилез;
  • спондилоартроз;
  • стеноз межпозвоночных каналов;
  • межпозвоночные грыжи;
  • травмы шейного отдела (вывихи, ушибы, переломы, растяжения);
  • миозиты (в том числе офисный «синдром»);
  • болезни невралгического характера;
  • частые и резкие перепады артериального давления;
  • вегетососудистая дистония;
  • ишемия мозга;
  • синдром позвоночной артерии;
  • инсульты;
  • перенапряжения шейной мускулатуры;
  • сидячая работа;
  • мышечная кривошея (в большей мере встречается у новорожденных).

Виды шейных корсетов

Различают три основных вида:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Мягкие (или бандаж Шанца). Прямое назначение — разгрузить мышцы шеи, сняв излишнее напряжение.
  • Полужесткие. Частично ограничивают подвижность шейной зоны за счет специального каркаса, изготовленного из твердых и эластичных вставок. Помимо удерживания шеи, работают также на ее вытяжку.
  • Жесткие. Полностью обездвиживают шейный отдел позвоночника. Используются при серьезных травмах, в постоперационный период, а также для транспортировки больных.

Бандаж Шанца

Воротник предназначен для мягкой фиксации шеи и применяется в следующих ситуациях:

  • повреждения связок и мышц шейного отдела;
  • частые головные боли и головокружения;
  • посттравматическая реабилитация;
  • нестабильность шейных позвонков;
  • переутомления от сидения в статическом положении;
  • мышечная кривошея (у взрослых и детей).

Бандаж Шанца

Материалом для изготовления бандажа служит пенополиуретан, полистирол, пластик средней жесткости. Для удобства ношения конструкция предусматривает наличие выемки под подбородок, а в целях предотвращения развития аллергических реакций внешняя «обшивка» выполняется из натурального трикотажа. Закрепляется на шее с помощью липучки, надеваясь непосредственно на тело.

Бандаж Шанца подбирается исходя из размеров шеи индивидуально в каждом случае. Покупку рекомендуется делать в специализированных ортопедических магазинах желательно с личной примеркой.

Поскольку шейный воротник постоянно соприкасается с кожей, необходимо проводить его регулярную санитарно-гигиеническую обработку. Стирка осуществляется вручную в прохладной воде с использованием мыла, нейтральных стиральных порошков или жидких моющих средств. Сушится в развернутом виде вдали от искусственных источников тепла (радиаторов, батарей, кондиционеров, обогревателей).

Как правильно выбрать бандаж Шанца можно посмотреть на данном видео:

Бандаж жесткой фиксации

Обеспечивает полную фиксацию шеи с возможностью регулировки по высоте. Одной из разновидностей данного вида шейных корсетов является воротник Филадельфия с отверстием для трахеи. Изготавливается из медицинского пластика и пенополиуретана, устойчивого к механическим повреждениям, легкого по весу и обладающего гипоаллергенными свойствами.

Ортез состоит из двух половинок (задней и передней), скрепляющихся между собой застежкой-липучкой. Верхнее основание четко фиксирует затылок и нижнюю челюсть, нижнее плотно удерживается за счет опоры на плечи. Отверстие позволяет контролировать состояние больных с трахеостомой, а также осуществлять рентгеновские исследования, КТ и МРТ. Благодаря беспрепятственной циркуляции воздуха, человек меньше потеет и чешется.

Бандаж жесткой фиксации

Показаниями к ношению такого бандажа обычно служат:

  • переломы позвонков разной сложности;
  • смещения позвонков;
  • послеоперационный период;
  • вертеброгенная шейная радикулопатия.

Для обеспечения дополнительной фиксации в тандеме с бандажом может использоваться головодержатель, а при наличии сколиоза и сутулости — еще и стабилизатор. Поскольку реабилитационный процесс, как правило, длительный, то облегчить ощущение дискомфорта помогают ортопедические подушки, благодаря которым шея во время сна максимально расслабляется.

Бандаж для новорожденных

Достаточно часто ношение бандажа предписывается маленьким деткам. Самыми распространенными причинами являются следующие:

  • родовые травмы;
  • дистрофия боковых мышц (кривошея);
  • заболевания невралгической природы.

Важно понимать, что даже если малыши реагируют негативно на причиняемый дискомфорт, прерывать лечение нельзя. Исключением могут быть лишь нестандартные ситуации, когда у ребенка происходит психологический шок, он начинает задыхаться, не спит и т. д. В любом случае ношение воротника должно проводиться под наблюдением педиатра.

Бандаж для новорожденных

Уход за детским бандажом аналогичен взрослому. Его нужно регулярно стирать, чтобы кожа оставалась чистой, меньше потела и не раздражалась. Лучше всего покупать сразу два изделия для своевременной пересменки.

Правила выбора

Для начала необходимо сделать замеры шеи, определив ее окружность и длину. Расстояние от крайней выступающей точки нижней челюсти до центра ключицы (выемка между костями) будет шириной будущего бандажа, объем вокруг шеи — его длиной. Углубление для подбородка должно быть удобным — не сдавливать и не болтаться. Степень охвата воротника регулируется застежкой на липучке, чтобы человек мог спокойно дышать, а шея была не передавлена основанием.

Обязательно нужно обращать внимание на тканевую обшивку. Преимущество должно отдаваться натуральным материалам или имеющим небольшой процент синтетики в своем составе. Такие ткани обладают приятной текстурой, не вызывают чесотки и аллергии на коже. Хорошо, когда в комплекте идет съемный чехол — это значительно облегчает процесс ухода за бандажом. Перед покупкой желательно поинтересоваться у продавца наличием сертификатов соответствия.

Как носить

Существует ряд правил, которые необходимо учитывать при ношении (или подготовке к ношению) шейного бандажа. Это:

  • Время непрерывного пребывания в корсете устанавливается лечащим врачом. В среднем использование бандажа при разных проявлениях остеохондроза составляет 1,5–2 часа в день с перерывом в 20–30 минут. В первые дни можно начинать с 15 минут, а затем постепенно увеличивать продолжительность ношения до назначенного максимума.
  • При внезапных болевых всплесках или сильном дискомфорте воротник нужно снять и обратиться за консультацией к доктору.
  • Не стоит слишком затягивать и ослаблять бандаж. В первом случае человек может испытывать затрудненное дыхание и начать задыхаться, во втором — не будет достигнут требуемый лечебный эффект. В идеале между телом и каркасом должен помещаться один палец.
  • При дерматологических проблемах вопрос о ношении корсета решается только после тщательного обследования кожных покровов профильным специалистом. Не допускается использование бандажа, если в области шеи имеются открытые раны или свежие послеоперационные швы.

Важно! Поскольку подвижность шеи, заключенной в ортез, ограничена, то вождение автомобиля в этот период запрещено.

Постоянное ношение бандажа противопоказано, поскольку может привести к мышечной дистрофии шейного отдела.

Придерживаясь всех врачебных предписаний, уже через несколько недель будет достигнут значительный положительный эффект, а именно — восстановится правильная работа кровеносных сосудов, уйдут головокружения, тошнота, болевые спазмы, ломота и прочие симптомы, характерные для шейного остеохондроза. Помимо лечебно-восстановительных функций, бандаж выполняет и профилактическое согревающее действие.

Добавить комментарий